¿Las emociones se contagian?
Cuando vemos la sonrisa de un niño y es tan agradable que nos ponemos a reír, cuando escuchamos el llanto de alguna persona y nos conmueve hasta el punto de sentir su dolor, cuando estamos mirando una película y saltamos de nuestro sofá porque nos asustamos, cuando nos enojamos frente alguna injusticia que percibimos y que no necesariamente es hacia nosotros; en todas estas circunstancias reaccionamos en forma tan espontánea y rápida que nos hace pensar ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué nos mueve a sentir lo mismo que sienten otras personas? Y finalmente surge la pregunta: ¿Las emociones se contagian?
Las emociones muchas veces dictan cómo resolvemos problemas, cómo nos relacionamos, cómo creamos y nos desenvolvemos en diferentes circunstancias, todos tenemos una tendencia innata a contagiar y a contagiarnos de las emociones, es un proceso inconsciente y muy primitivo que expresamos a través del lenguaje no verbal y ello se debe a nuestras neuronas en espejo, aquellas que nos permiten “leer” gestos, movimientos, posturas, etc.
Las emociones son reacciones propias de nuestro ser. La alegría, el miedo, el enojo y la tristeza son emociones positivas cuando nos permiten desenvolvernos en la vida en forma saludable, pero pueden ser perjudiciales cuando no sabemos gestionarlas.
Si deseamos contagiar emociones saludables es importante aprender a gestionarlas, a través de una actitud abierta y de empatía frente a situaciones reales que muchas veces son adversas, primero tenemos que ser conscientes de qué emoción estoy sintiendo y cuál contagio con más frecuencia, luego es importante activar nuestro buen humor con rutinas propias a nuestros gustos e intereses como el deporte, la música, leer, comer saludable, etc. y lo más importante expresarlas teniendo en consideración a mi entorno y reconociendo que las emociones se contagian y afectan a los demás. 
Punset, E. (9 de marzo de 2015) El contagio de las emociones [video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=STGkD9-xyFU
Beatriz Ojeda
Psicóloga de Elementary School
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