Pautas y actividades para reducir el estrés en los niños
Ponte en su lugar, pregúntale cómo se siente y escucha a tu hijo. A veces los niños no reconocen lo que sienten, es necesario observar su comportamiento y sus reacciones para entender lo que les pasa y orientarlos.
Motívalo a realizar alguna actividad que disfrute: juegos de mesa, manualidades, dibujar y pintar, cantar, bailar, etc.
Es importante alimentar nuestra vida espiritual para desarrollar fe y esperanza.
Dedícale tiempo de calidad y comunícate con asertividad.
Fortalece su autoestima, potencia sus capacidades y felicita sus logros.
Realiza actividades en familia e informa al niño de cualquier cambio con anticipación.
Practica actividad física, ejercicios de respiración y relajación: caminatas al aire libre, montar bicicleta, juegos de circuitos físicos en casa.
Revisa y selecciona lo que ve tu hijo en televisión, redes sociales, Netflix, YouTube, etc.
Los niños necesitan tener horas fijas para formar hábitos de aseo personal, descanso, alimentación, lectura, ejercicio físico, recreación y actividades escolares.
Asigna responsabilidades acordes a su edad.
Si es necesario, busca ayuda profesional.
